You bring presence.
We bring the energy.

Ich liebe es Menschen dabei zu begleiten, ihre Innenwelt zu erforschen. Seit 15 Jahren praktiziere ich Yoga und komme immer mehr mit diesem alten Wissen in Kontakt. Seit 15 Jahren verändert Yoga mein Leben zunehmend in eine wundervolle Richtung. Yoga und Meditation lehrt mich so viel was ich nicht nur auf der Matte umsetzen darf.

Ich unterrichte nun seit 2018 und erlebe so viel Freude am Unterrichten selbst. Meine erste Yogastunde durfte ich auf Thailand, in einem kleinen Yogastudio direkt am Meer abhalten. Jede Yogastunde erfüllt mich mit großer Dankbarkeit, Demut und Stille. Dieses uralte Wissen weiterzugeben ist das größte Geschenk für mich.

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Yoga ist für mich:

Ein Zusammenspiel von Körper und Geist. Ein Tanz mit deinem inneren. Eine Begegnung mit deinem wahren Kern. Ein sich Zeigen und Öffnen.

Yoga hilft mir auf wunderbare Weise, immer wieder meine innere Mitte und Zufriedenheit zu finden. Durch Yoga habe ich gelernt, Achtsamkeit und Balance in mein Leben zu integrieren, was mir in stressigen Zeiten eine wertvolle Unterstützung bietet.

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Als ausgebildete Yogalehrerin nach den Standards der Yoga Alliance und einigen Fortbildungen unter anderem in den Bereichen Faszienarbeit, Achtsamkeit, Yogaphilosophie und diversen Atemtechniken teile ich diese für mich sehr wertvolle Praxis nun seit ein paar Jahren sehr gerne in meinen Yogaklassen.

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Zusätzlich unterstütze ich in der Rolle als Breathe to Heal Facilitator, nach Max Strom, Menschen dabei emotionale Blockaden zu erkennen und zu lösen, sodass sie befreiter und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen können.

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Ich lege großen Wert darauf, meinen Teilnehmenden einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag zu bieten und daher ist es mein Ziel, einen Raum zu schaffen, der Entspannung und Innenschau fördert, damit jeder ein Stückchen mehr zu seiner eigenen Balance finden kann. Ich möchte, dass du meine Klasse mit einem Gefühl von innerer Ausgeglichenheit, Ruhe und Zufriedenheit verlässt und dir durch diese bewusste Auszeit die Entspannung gönnst, die du vielleicht im Alltag manchmal vermisst.

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Yoga ist für mich:

Für mich ist Yoga weit mehr als körperliche Flexibilität – es ist ein Weg, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und zu verkörpern. Daher ermutige ich jeden, diese transformative Praxis auszuprobieren.

Ich bin Simone und freue mich Teil des Seerosensteg-Teams sein zu dürfen.

Durch die positiven Veränderungen, die ich selbst seit knapp 5 Jahren durch Pilates erfahren durfte – sowohl in meiner körperlichen Fitness als auch in meinem allgemeinen Wohlbefinden – entstand der Wunsch, diese Begeisterung weiterzugeben und habe meine Reise als Pilates Trainerin im letzten Jahr begonnen.

Mein Fokus liegt darauf, allen Teilnehmer*innen zu helfen, ihre eigene Körperwahrnehmung zu schärfen, ihre Flexibilität und Kraft zu steigern und gleichzeitig mehr Achtsamkeit in ihre Bewegung zu integrieren.

Ich freue mich darauf, euch auf eurem persönlichen Pilates-Weg zu begleiten.

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Pilates ist für mich

‍BewusstSEIN …es gibt mir Kraft, Ruhe und das gute Gefühl, ganz in meinem Körper anzukommen.

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Ich liebe Bewegung und gute Musik – und genau diese Energie möchte ich in meinen Stunden weitergeben.

Freu dich auf ein kraftvolles Pilates-Workout mit dem passenden Beat. Jede Einheit nimmt dich mit auf eine musikalische Reise durch unterschiedliche Genres, begleitet von einer sorgfältig abgestimmten Playlist, die dich durch das Training trägt.

Mit kontrollierten Bewegungen, einem starken Fokus auf die Körpermitte und abwechslungsreichen Playlists wird jede Stunde zu einem effektiven Ganzkörper-Workout voller Energie und Flow. Ein starker Core, gute Musik und positive Vibes stehen dabei im Mittelpunkt.

Mein Ziel ist es, dass du jede Klasse kräftiger, ausgeglichener und mit einem guten Gefühl für deinen Körper verlässt. Die Stunden sind für alle Levels geeignet – egal, ob du Pilates-Neuling bist oder bereits Erfahrung mitbringst.

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Pilates ist für mich:

Pilates ist für mich die perfekte Verbindung aus Kraft, Balance und Flow.

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Für mich beginnt echte Stärke nicht nur in den Muskeln, sondern im Vertrauen in den eigenen Körper.
Als Pilates-Trainerin begleite ich Menschen dabei, Kraft, Stabilität und Bewegungsqualitat aufzubauen - mit einem Training, das fordert, aber gleichzeitig Raum für Achtsamkeit und Körperbewusstsein schafft.
In meinen Stunden erwartet dich eine Kombination aus Präzision, Flow und gezielten Challenges, die dich stärker werden lassen und gleichzeltig ein besseres Körpergefühl fördern.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir in Bewegung zu kommen.

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Die Liebe zum Yoga fand ich vor 17 Jahren über eine Bikram Yoga Klasse im Yoga College Wien. Dieses herausfordernde Sich - Spüren hat mich sofort fasziniert.

Dank Claude Wagner (shakti-yoga), einer großartigen Yogalehrerin und Freundin, ging die meine Reise weiter mit Anusara Yoga, einem sehr genauen Yogastil was die körperliche Ausrichtung und innere Einstellung betrifft. Trainings bei Barbra Noh und Jordan Bloom folgten. Beide haben mich gelehrt Bewegung, Bewusstsein in einem größeren Kontext zu erleben und der eigene Intuition mehr Vertrauen zu schenken.

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Die Ausbildung zur Kinderyoga Lehrerin bei Hannah Pessl lag mir als Mutter von drei Söhnen natürlich am Herzen und ich kann diese Erfahrung als Begegnung mit deinem inneren Kind von ganzem Herzen weiterempfehlen.

Indien. Ganz ehrlich? Ich war noch nie in Indien - Tatsache! Warum? So eine weite Reise wollte ich meiner Familie nicht zumuten und ohne sie möchte ich nicht so lange verreisen und einen Kurztrip auf einen anderen Kontinent kann ich mit meinem ökologischen Gewissen nicht vereinbaren! Aber ich war bei Jasmin (Purna Yoga) und sie vermag es an einem wahrhaft mystischen Ort in Kraig ihren reichen Erfahrungsschatz so bildhaft mit dir zu teilen, dass du glaubst, selbst dort gewesen zu sein!

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Acro Yoga darf in unserem Familienleben nicht fehlen, eine wunderbare Kombination aus Gemeinsamkeit, Vertrauen, dem kleinen Bisschen Nervenkitzel und jeder Menge Spaß! Alex Hölzl (flyrama) und Ishine Gape (barefootyoga.me), you are the best!

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Dann ist da noch Now.Yoga und Inside Flow und damit auch der Einfluss von martial arts in den Yoga Flow - Das finde ich einfach genial und davon wird es hier sicher bald mehr zu lesen geben...

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Wie geht es weiter? yoga-arts! Es gibt viel zu viele faszinierende Arten Körperbewegungen zu erklären, auszuprobieren, zu üben und zu optimieren, deshalb lege ich mich nicht auf eine bestimmte Richtung oder Art fest sondern nehme sie in mein Yoga auf, lasse die Vielfalt und die Abwechslung regieren. Why be normal when you can be yourself?

Yoga ist für mich:

Yoga ist für mich ein Anker, der mich in einem vollen Alltag immer wieder zu mir zurückkehren lässt. Das Unterrichten ist eine meiner großen Leidenschaften und mir ist es in meinen Klassen sehr wichtig zu vermitteln, dass Yoga so viel mehr ist als „fancy Asanas“. Meine Liebe zum Yoga schlummerte schon lange in mir und 2022 absolvierte ich meine erste 200h Ausbildung bei meiner langjährigen Yogalehrerin Sonja Rössler in Wien. Diese Ausbildung, das kann ich heute rückblickend sagen, war ein großer und wichtiger Wendepunkt in meinem Leben. Seitdem folgten weitere Ausbildungen, unter anderem in München bei Gabriela Bozic sowie in Bali und Indien bei Alexia Kulterer (yogalexia), mit der ich auch bereits mehrere Male in die Heimat des Yoga, nach Indien reisen durfte. 

Ich unterrichte am liebsten dynamische Vinyasaflows, die dich einladen wieder in deinem Körper anzukommen und mit dem Atem durch die Bewegungen zu fließen. Das ein oder andere Mal findest du mich auch mit meinem Harmonium oder meiner Gitarre, die mich beim Singen und Rezitieren von Mantras begleiten. 

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Ich bin eine echte Widderfrau, jederzeit bereit für ein Abenteuer, auch auf der Matte ;-)

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Johanna ist seit 2015 Pilates Trainerin, Fitnesstrainerin (Schwerpunkt Functional, Bodyweight und HIIT), 2017 hat sie ihre 200h Yoga Grundausbildung in Indien absolviert und arbeitet als Heilmasseurin und Bodyworker (Nuad Thai, Planetary Massage & Bodywork). Eine korrekte Ausführung der Übungen sind ihr genauso wichtig wie Freude an der Bewegung, berührende Momente und ein achtsames Miteinander.

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Bewegung ist für mich:

‍Im Moment sein – Wahrnehmen, Spüren, Annehmen was gerade ist. Eine Reise der Selbsterforschung, persönlicher Ausdruck, Verbindung mit dem großen Ganzen in Dankbarkeit und Liebe.

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Meine Yoga Reise begann 2020 auf Bali, wo ich das erste mal auf Yoga aufmerksam geworden bin. Die Spiritualität der Insel gemeinsam mit meiner tiefen Faszination neuer Kulturen und Begegnungen, inspirierten mich, eine Reise der Selbstentdeckung anzutreten, die mich schließlich nach Indien führte, wo ich mein 200YTT in Ashtanga absolviert habe.

Während eines sechsmonatigen Aufenthalts in Sri Lanka entdeckte ich nicht nur meine Leidenschaft für das Unterrichten, sondern erkannte auch, wie bereichernd es ist, andere durch Yoga zu inspirieren und auf ihrem Weg zu einem gesünderen und zufriedeneren Selbst zu begleiten.

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Yoga ist für mich:

Eine persönliche Reise zur Selbstfindung. Yoga hilft mir, meinen Körper, Geist und Seele zu vereinen und innere Ruhe und Gleichgewicht im stressigen Alltag zu finden. Durch Yoga lerne ich tägliche Achtsamkeit und Dankbarkeit.

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Yoga ist für mich:

Verbunden sein mit mir. Wahrnehmen und spüren, dass man ein Teil des Ganzen - Großen ist. ✨

Yoga lehrt mich Dankbarkeit, Geduld, Selbstliebe.

Yoga ist Leben, wer oder was man wirklich ist.

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Ihre 200h Grundausbildung hat Johanna im PURNA Yoga Studio in Graz absolviert. Ihre Stunde sind spielerisch, herausfordernd und lehrreich.

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