Neumond im Krebs
Moon Special Krebs
Raum für deine Gefühle
NEUMOND IM KREBS
Thema: Raum für deine Gefühle
Der Krebs-Neumond lädt dich ein, nach Hause zu kommen – in dein Herz. In einen Raum, in dem du fühlen darfst, ohne dich zu verlieren. In dem Weichheit keine Schwäche ist, sondern deine größte Kraft.
Er erinnert dich daran, dass echte Sicherheit nicht im Außen entsteht, sondern in deiner Fähigkeit, dich selbst zu halten – auch in den Wellen deiner Emotionen.
Diese Zeit öffnet ein sensibles, tiefes Feld: für alte Gefühle, die gesehen werden wollen, für neue Wege, die sich zart in dir formen, und für die bewusste Entscheidung, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Es ist ein Neumond der inneren Neuausrichtung. Ein leiser, aber kraftvoller Neubeginn – getragen von Intuition, Hingabe und der Sehnsucht nach echter Verbindung.
Irina Urbajs öffnet mit ihren Mantren und den sanften Klängen der Harfe einen Raum, der dich zurück in dein Herz führt. Ihre Musik wirkt wie ein Anker – und zugleich wie eine Einladung, dich tiefer fallen zu lassen.
In diesem MOON SPECIAL erwartet dich eine bezaubernde YIN-Session, die dein Herz öffnet und von den magischen Klängen der Harfe begleitet wird. Die Musikerin Irina Urbajs kombiniert die Harfenklänge mit ihrer sanften Stimme und Mantren. Durch eine geführte Herzmeditation und eine balinesische Wasserzeremonie tauchen wir tief in unsere Herzenswünsche ein und senden sie mit voller Intention aus. Diese Einheit ist geprägt von tiefer Dankbarkeit und Neuausrichtung, um uns unseren tiefsten Wünschen näherzubringen.
Balinesische Wasserzeremonien, auch bekannt als „Melukat“, sind besonders kraftvolle Rituale zur Reinigung und Manifestation, die tief in der spirituellen Tradition Balis verwurzelt sind. Diese Zeremonien nutzen die reinigende und heilende Kraft des Wassers, um Körper, Geist und Seele zu reinigen und den Weg für neue, positive Energien zu ebnen.
Raum zum Sein
Genieße Augenblicke voller Präsenz und Ruhe.
Tagesablauf
Ein klar strukturierter Rhythmus mit Raum für Praxis, Ruhe und Integration. Alles ist darauf ausgerichtet, Bewusstsein zu fördern und den Moment bewusst zu erleben.
18:00 – 18:30 Uhr
Ankommen mit leichten Sommerdrinks & Journaling Impuls:
Was macht dein Herz leicht? Was lässt dich strahlen?
18:30 – 19:00 Uhr
Zurück in die Herzensfrequenz - Herzmeditation
Deine Herzenswünsche finden.
19:00 – 20:15 Uhr
Balinesische Wasser-Zeremonie & Blumenritual
Ein Ritual zur Reinigung, um Altes abzugeben und deine Herzenswünsche wahr werden zu lassen.
20:30 – 22:00 Uhr
herzöffnende Yin Einheit im Kerzenschein mit den berührenden Klängen der Harfe
Gesungene Mantren kombiniert mit den Klängen der Harfe öffnen neue Räume in dir.
Mit der Musikerin Irina Urbajs.
Wer dich unterrichten wird:
Katharina
Ich liebe es Menschen dabei zu begleiten, ihre Innenwelt zu erforschen. Seit 15 Jahren praktiziere ich Yoga und komme immer mehr mit diesem alten Wissen in Kontakt. Seit 15 Jahren verändert Yoga mein Leben zunehmend in eine wundervolle Richtung. Yoga und Meditation lehrt mich so viel was ich nicht nur auf der Matte umsetzen darf.
Ich unterrichte nun seit 2018 und erlebe so viel Freude am Unterrichten selbst. Meine erste Yogastunde durfte ich auf Thailand, in einem kleinen Yogastudio direkt am Meer abhalten. Jede Yogastunde erfüllt mich mit großer Dankbarkeit, Demut und Stille. Dieses uralte Wissen weiterzugeben ist das größte Geschenk für mich.
Yoga ist für mich:
Ein Zusammenspiel von Körper und Geist. Ein Tanz mit deinem inneren. Eine Begegnung mit deinem wahren Kern. Ein sich Zeigen und Öffnen.
Good to know
mit Musikerin Irina Urbajs
„Gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden, ist das größte Geschenk, das ich von jemanden empfangen kann. Andere zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren- ist das größte Geschenk, das ich jemanden geben kann“.
Virginia Satir
Irina Urbajs ist Osteopathin, Ergotherapeutin und Shiatsu Praktikerin.
Neben ihrer Berufung als Therapeutin ist es Irina ein ganz großes Herzensanliegen Gruppen mit ihrer Musik zu berühren und zu begleiten. Ihr Hauptinstrument ist die Harfe und der Gesang.
In unserem NEW MOON SPECIAL begleitet sie dich mit ihren wunderschönen gesungenen Mantren und ihrer mexikanischen Harfe. Um in tiefere Bewusstseinsräume einzutauchen.
Was die meisten Teilnehmer:innen wissen wollen
Unsere Levels helfen dir bei der Orientierung:
Level 1 ist perfekt für deinen Einstieg – hier lernst du die Basics in ruhigem Tempo.
Level 1-2 ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Diese Einheit baut auf den Basics auf, wird etwas dynamischer.
Level 2 ist für Menschen mit Yoga Erfahrung gedacht, die ihre Praxis intensivieren möchten und Menschen, die sich herausfordern möchten. Wenn du sportlich bist, kannst du bei diesem Kurs ganz normal mitmachen.
Wenn du unsicher bist: dich gerne bei Katharina und ihr findet individuell den passenden Kurs für dich.
Ganz einfach: Du bist immer willkommen. In diesen Stunden bekommst du Varianten und kannst die Intensität selbst bestimmen – egal, ob du neu bist oder schon länger praktizierst.
Wir empfehlen dir, mit Level 1 oder einer „Alle Levels“-Klasse zu starten. So kannst du in Ruhe ankommen, die Grundlagen kennenlernen und dich mit den Bewegungen vertraut machen.
Wenn du dich fit fühlst, bereits etwas Bewegungserfahrung mitbringst und Lust auf eine kleine Herausforderung hast, kannst du gerne direkt in Level 2 einsteigen. Rechne jedoch damit, dass weniger erklärt wird als in einer Level-1-Stunde und das Tempo etwas höher ist. Wir bieten immer verschiedene Varianten an, sodass jede:r auf dem eigenen Niveau mitmachen kann.
Komm gerne ein paar Minuten früher, damit du in Ruhe ankommen kannst. Außerdem empfehlen wir, direkt vor der Stunde keine großen Mahlzeiten mehr zu essen – so kannst du die Praxis entspannt genießen.
Ja, wir empfehlen dir, deinen Platz vorab zu buchen. Wenn noch Plätze frei sind, kannst du aber auch spontan vorbeikommen.
Je nach Kurs dauert eine Einheit zwischen 75 und 90 Minuten – genug Zeit, um abzuschalten, durchzuatmen und neue Energie zu tanken.
Wir starten jede Stunde mit einer Meditation oder Atemübung, um anzukommen und den Alltag hinter uns zu lassen. Anschließend verbinden wir Atem und Bewegung in einer fließenden Praxis und beenden die Einheit mit einer wohltuenden Endentspannung. Dein kleiner Reset für Körper und Geist.
Von fließend und dynamisch bis ruhig und regenerativ – je nach Kurs findest du genau das, was du gerade brauchst. Schau gerne bei den Kursstilen vorbei.
Ja. Du erhältst verschiedene Varianten und individuelle Unterstützung, damit du dich sicher und wohlfühlst. Auf Wunsch geben wir auch sanfte manuelle Hilfestellungen, um dich achtsam in deiner Praxis zu begleiten.
Ganz easy online über Stundenplan auf unserer Website. Alle aktuellen Zeiten findest du auch dort – übersichtlich und immer up to date.
In vielen Fällen ja. Sprich einfach vorab mit der Lehrperson über mögliche Beschwerden, Verletzungen oder Einschränkungen, damit die Übungen entsprechend angepasst werden können.
Beim Seerosensteg sind genügend Parkplätze für alle vorhanden. Du kannst dein Auto oder Rad gerne dort abstellen.
Wir öffnen unsere Türen 20 Minuten vor der Einheit. Auch nach der Einheit hast du noch 20 Minuten Raum und Zeit für dich, um deine Praxis ausklingen zu lassen, in den See zu springen oder den Sonnenuntergang zu genießen.
Ja! Wir haben genug Yogamatten, Yogablöcke, Yogagurte, Augenkissen, Kniepads und Decken für alle. Du kannst dir gerne eine Matte ausborgen. :)
Ja, vor Ort stehen eine Garderobe zum Umziehen sowie Toilettenanlagen zur Verfügung. Duschen gibt es keine. Als Alternative bietet sich aber ein erfrischender Sprung in den See direkt nach der Einheit an.
Ja, natürlich! Du kannst gerne vor oder nach der Einheit in den See springen. 😊
Bitte beachte nur, dass das auf eigene Verantwortung passiert. Wenn du dich nach der Einheit sehr entspannt fühlst, geh am besten langsam ins Wasser, damit dein Kreislauf nicht überfordert wird.
Ja, bitte 😊
Die Plätze sind limitiert, und nur mit Anmeldung können wir dir einen fixen Platz garantieren. Außerdem findet die Stunde bei zu wenigen Teilnehmer nicht statt bzw. kann wetterbedingt verschoben werden. Melde dich einfach über den Stundenplan an.
Eine kostenlose Stornierung ist bis zu sechs Stunden vor Beginn der Einheit möglich. Danach wird die Einheit verrechnet und nicht mehr gutgeschrieben. Bei Schlechtwetter gilt: Wenn es keine Regenalternative gibt, wird die Stunde gutgeschrieben. Gibt es eine Regenalternative, findet die Einheit dort statt.
Achtung: Bei unseren Events gelten abweichende Stornierungsregeln, die dir jeweils direkt bei der Buchung angezeigt werden.
Danke für dein Verständnis ✨
Die Vormittagsstunden und die Montags Abend Einheit entfallen bei Regen.
Die Abendstunden haben folgende Regenalternative:
Sonntag Abend: MOVENDUS, Herbertstraße 2, 9020 Klagenfurt
Dienstag & Mittwoch Abend: Lesesaal Pörtschach, Hauptstraße 153, 9210 Pörtschach
Wenn es in den ersten 30 Minuten regnet, wird die Einheit früher abgebrochen und du bekommst eine Gutschrift für die Einheit.
Ab der 31 Minuten wird die Einheit normal verrechnet.
Du wirst per E-Mail von uns benachrichtigt und wir wechseln in die Regenalternative. Bitte vergiss nicht deine E-Mail Adresse in der Eversports App zu hinterlegen!
Ja unbedingt! Yoga ist wirklich für alle da! Egal ob gelenkig oder etwas steif. Egal ob voller Freude an der Bewegung oder ein Bewegungsmuffel. Egal ob jung oder alt. Yoga tut einfach gut und dort wo du bist, wirst du in den Yogastunden abgeholt.
Bitte komme in gemütlicher, bequemer Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst 😊 Yoga üben wir grundsätzlich barfuß – wenn du das nicht möchtest, kannst du auch gerne Yogasocken mitbringen. Für die Schlussentspannung empfiehlt sich eine wärmere Jacke oder ein Pullover, damit du es richtig gemütlich hast. Außerdem sind Socken praktisch, falls dir schnell kalt wird.
Du kannst gerne deine eigene Yogamatte mitbringen – vor Ort gibt es aber auch Matten zum Ausborgen. Bitte denk auch an etwas zu trinken sowie an Sonnenschutz bzw. Mückenschutz an sehr heißen Tagen.
Und vergiss auf keinen Fall deine Badesachen – nach der Stunde kannst du direkt in den See hüpfen, ein echtes Highlight am Seerosensteg ✨
Hängt vom Typ ab. Aber Yoga praktiziert man am besten auf leeren Magen, da es viele Körperstellungen gibt, die die Verdauung anregen. Schwere Mahlzeiten maximal 2 Stunden vorher einnehmen. Wenn der Magen knurren sollte, knabbere davor einfach etwas Leichtes wie z.B. ein paar Nüsse.
Das kommt auf deine Verletzung an 😊
Bei sanften Einheiten wie Yin Yoga, Fit im Alter oder Slow Flow ist das in der Regel überhaupt kein Problem. In jeder Yogastunde gehen wir individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein und bieten verschiedene Variationen an, sodass alle mitmachen können. Du kannst jederzeit Pausen einlegen und nur das machen, was sich für deinen Körper gut anfühlt. So kannst du dich Schritt für Schritt wieder aufbauen.
Du hast noch mehr Fragen?
Schreib uns am besten, oder ruf Katharina direkt an - gerne beantworte wir all deine Fragen!
Yoga ist die perfekte Gelegenheit, neugierig zu entdecken, wer du bist.
Jason Crandell
