dein Nervensystem entspannen
Yoga meets Sound
Was erwartet dich bei diesem Event?
In deinem Rhythmus schwingen.
Zur Ruhe kommen.
Dein Vertrauen stärken.
Raum für innere Balance schaffen.
In dieser besonderen Yin-Yoga-Session begleiten dich Katharina vom Seerosensteg und Franz von Calma Yoga durch einen Abend voller Ruhe, Achtsamkeit und Klang.
Während Katharina dich behutsam durch die sanfte Yin-Yoga-Praxis führt, erschafft Franz mit Klangschalen, Gong und weiteren Klanginstrumenten eine atmosphärische Klanglandschaft, die den Raum trägt und die Praxis auf besondere Weise begleitet.
In den länger gehaltenen Yin-Asanas hast du Zeit, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und ganz bei dir anzukommen. Die Klänge umhüllen dich mal sanft, mal kraftvoll und laden dich ein, loszulassen, nach innen zu lauschen und den Moment bewusst zu erleben.
Yin Yoga und Klang ergänzen sich auf wunderbare Weise: Die Ruhe der Praxis schenkt deinem Körper und deinem Nervensystem Zeit zur Regeneration, während die Schwingungen der Instrumente als feine Resonanz erfahrbar werden. So entsteht ein Raum, in dem du deinen eigenen Rhythmus wiederfinden, Vertrauen wachsen lassen und neue Kraft schöpfen kannst.
Schenke dir diesen Abend als bewusste Auszeit – einen Raum zum Innehalten, Spüren und Sein.
Mit Katharina vom Seerosensteg & Franz von Calma Yoga
Wann
Donnerstag, 13. August 18:30–20:30 Uhr
Regenalternative
Pörtschach Elements, Hauptstraße 172
Preis
45 €
Ein besonderes Highlight
Fanz von Calma Yoga
Franz fühlt sich in der Weite des Meeres und an steilen Felswänden zu Hause. Die Verbindung zur Natur lehrte ihn, im Moment zu sein – eine Qualität, die ihn schließlich zum Yoga führte. Inspiriert von der Energie und Spiritualität Balis, schafft er in seinen Klassen einen Raum des Wohlbefindens, in dem Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Praxis verschmelzen. Kraftvolle Vinyasa Flows, ruhige Yin Klassen und tiefenentspannende Sound Baths laden dazu ein, Balance zu finden – zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Körper, Geist und Seele.
Was die meisten Teilnehmer:innen wissen wollen
Ja, es gibt eine Garderobe, in der du dich umziehen kannst, und Toilettenanlagen!
Ja! Allerdings nur 10 Stück. First come first served. Das heißt bring vorsichtshalber deine eigene Matte mit.
Nein! Es gibt keine Dusche mehr. Aber du kannst direkt nach der Einheit in den See springen.
Ja, wir haben genügend Parkmöglichkeiten, abgegrenzt vom Yogabereich. Du kannst dein Auto, Rad gerne dort abstellen und vor jeder Einheit sperren wir den Eingangszaun zu, damit wir ungestört praktizieren können.
Ja Natürlich! Da wir in Österreich sind muss ich dazu sagen DAS erfolgt auf deine eigene Gefahr. Falls du dich nach der Einheit sehr entspannt fühlst, geh lieber langsam rein um deinen Kreislauf nicht zu überfordern.
JAA bitte! Es gibt nur limitierte Plätze und nur wer angemeldet ist, kann ich einen fixen Platz garantieren. Außerdem findet die Stunde bei zu wenig TeilnehmerInnen nicht statt oder kann wegen Wetterlage verschoben werden.
Melde dich über den Stundenplan direkt über das App Eversports an! Einfach auf den Stundenplan im Menü klicken, auf die gewünschte Klasse - jetzt buchen und dein Ticket und Zahlungsmethode auswählen. Schon ist dein Platz gesichert.
Bitte melde dich vier Stunden vorher an oder ab um mir die Planung der Stunden zu erleichtern. Natürlich kannst du immer spontan anrufen und fragen ob es noch Plätze gibt oder im Stundenplan nachschauen und dich einbuchen - vielleicht hast du ja Glück :)
Du kannst dich bis zu drei Stunden kostenlos abmelden. Danach ist das leider nicht mehr möglich.
Wenn es in den ersten 30 Minuten regnet, wird die Einheit früher abgebrochen und du bekommst eine Gutschrift für die Einheit.
Ab der 31 Minuten wird die Einheit normal verrechnet.
Du wirst per E-Mail und SMS von mir benachrichtigt und wir wechseln in die Regenalternative.
JA!!!!!!
Unbedingt! Yoga ist wirklich für alle da! Egal ob gelenkig oder etwas steif. Egal ob voller Freude an der Bewegung oder ein Bewegungsmuffel. Egal ob jung oder alt. Yoga tut einfach gut und dort wo du bist, wirst du in den Yogastunden abgeholt.
Gemütlich und bequeme Kleidung, in der deine Bewegungsfreiheit nicht eingeschränkt wird. Yoga üben wir eigentlich immer barfuß. Es gibt auch spezielle Yogasocken wenn du nicht barfuß üben möchtest. Nimm Socken und eine wärmere Jacke für die Schlussentspannung mit! Außerdem kann Sonnenschutz/Mückenschutz an sehr heißen Tagen praktisch sein. Vergiss auf gar keinen Fall deinen Bikini, damit du danach in den See hüpfen kannst - ein Highlight am Seerosensteg.
Hängt vom Typ ab. Aber Yoga praktiziert man am besten auf leeren Magen, da es viele Körperstellungen gibt, die die Verdauung anregen. Schwere Mahlzeiten maximal 2 Stunden vorher einnehmen. Wenn der Magen knurren sollte, knabbere davor einfach etwas Leichtes wie z.B. ein paar Nüsse.
Kommt auf deine Verletzung an. Bei den sanften Einheiten wie Yin Yoga, Fit im Alter, Seerosen Flow dürfte das überhaupt kein Problem sein. Bei jeder Yogastunde gehen wir auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen ein und in jeder Stunde gibt es immer wieder unterschiedliche Variationen, damit jeder mitmachen kann.
Du kannst während jeder Yogaeinheit immer wieder Pausen einlegen und du machst natürlich nur das mit was du kannst. Dadurch kannst du deinen Körper langsam wieder aufbauen.
Du hast noch mehr Fragen?
Schreibe mir am besten, oder ruf mich an - gerne beantworte ich all deine Fragen!