zur Sommersonnenwende
108 Sonnengrüße
Was erwartet dich bei diesem Event?
Am 21. Juni markiert die Sommersonnenwende den Höhepunkt des Sommers, den längsten Tag des Jahres und die kürzeste Nacht. Dieses besondere Ereignis feiern wir mit einer symbolischen Praxis - 108 Sonnengrüßen. Diese Tradition ehrt nicht nur die Sonne in ihrer vollen Pracht, sondern lädt uns auch ein, unsere eigene innere Energie aufzuladen.
Am 22. Juni um 07:00 Uhr kommen wir zusammen, um dieses Ritual zu zelebrieren. Mit 108 Sonnengrüßen begrüßen wir den Tag und wecken die YANG-Energie in uns. Wir entfachen das Feuer unserer Entschlossenheit und starten voller Elan in das Wochenende.
Die Praxis der 108 Sonnengrüße ist mehr als nur körperliche Bewegung; es ist eine Meditation in Bewegung. In dieser sich wiederholenden Abfolge findet der Geist Ruhe, während der Körper in Bewegung bleibt. Jeder Atemzug führt uns tiefer in die Verbindung mit uns selbst und dem Rhythmus der Natur.
Wir wiederholen die Sonnengrüße 108 Mal, um den Körper in harmonischer Abfolge zu bewegen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und unser inneres Feuer zu entfachen. Jede Wiederholung ist eine bewusste Intention, den Sommer mit Offenheit und Vitalität zu begrüßen.
Die Sonnengrüße variieren in Tempo und Intensität, von langsam und bedacht bis hin zu kraftvoll und dynamisch. Diese Einheit ist sowohl befreiend als auch herausfordernd und lädt uns ein, uns selbst zu begegnen und unsere Grenzen zu erkunden.
108 Mal, um den Körper in der gleichen Abfolge zu bewegen.
108 Mal, um unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
108 Mal, um uns mit unseren inneren Feuer zu verbinden.
108 Mal, um mit einer bewusst gesetzten Intention in den Sommer zu starten.
Es erwarten dich 108 Sonnengrüße, ein kleines Ritual um bewusst in den Sommer zu starten und im Anschluss gibt es einen leckeren Brunch mit Sommer-Vibes am Seerosensteg. :)
Wann:
Sonntag, 22. Juni 2025
07:00 - 10:30 Uhr
Kosten:
65€
ohne Frühstück: 30€
Was die meisten Teilnehmer:innen wissen wollen
Ja, es gibt eine Garderobe, in der du dich umziehen kannst, und Toilettenanlagen!
Ja! Allerdings nur 10 Stück. First come first served. Das heißt bring vorsichtshalber deine eigene Matte mit.
Nein! Es gibt keine Dusche mehr. Aber du kannst direkt nach der Einheit in den See springen.
Ja, wir haben genügend Parkmöglichkeiten, abgegrenzt vom Yogabereich. Du kannst dein Auto, Rad gerne dort abstellen und vor jeder Einheit sperren wir den Eingangszaun zu, damit wir ungestört praktizieren können.
Ja Natürlich! Da wir in Österreich sind muss ich dazu sagen DAS erfolgt auf deine eigene Gefahr. Falls du dich nach der Einheit sehr entspannt fühlst, geh lieber langsam rein um deinen Kreislauf nicht zu überfordern.
JAA bitte! Es gibt nur limitierte Plätze und nur wer angemeldet ist, kann ich einen fixen Platz garantieren. Außerdem findet die Stunde bei zu wenig TeilnehmerInnen nicht statt oder kann wegen Wetterlage verschoben werden.
Melde dich über den Stundenplan direkt über das App Eversports an! Einfach auf den Stundenplan im Menü klicken, auf die gewünschte Klasse - jetzt buchen und dein Ticket und Zahlungsmethode auswählen. Schon ist dein Platz gesichert.
Bitte melde dich vier Stunden vorher an oder ab um mir die Planung der Stunden zu erleichtern. Natürlich kannst du immer spontan anrufen und fragen ob es noch Plätze gibt oder im Stundenplan nachschauen und dich einbuchen - vielleicht hast du ja Glück :)
Du kannst dich bis zu drei Stunden kostenlos abmelden. Danach ist das leider nicht mehr möglich.
Wenn es in den ersten 30 Minuten regnet, wird die Einheit früher abgebrochen und du bekommst eine Gutschrift für die Einheit.
Ab der 31 Minuten wird die Einheit normal verrechnet.
Du wirst per E-Mail und SMS von mir benachrichtigt und wir wechseln in die Regenalternative.
JA!!!!!!
Unbedingt! Yoga ist wirklich für alle da! Egal ob gelenkig oder etwas steif. Egal ob voller Freude an der Bewegung oder ein Bewegungsmuffel. Egal ob jung oder alt. Yoga tut einfach gut und dort wo du bist, wirst du in den Yogastunden abgeholt.
Gemütlich und bequeme Kleidung, in der deine Bewegungsfreiheit nicht eingeschränkt wird. Yoga üben wir eigentlich immer barfuß. Es gibt auch spezielle Yogasocken wenn du nicht barfuß üben möchtest. Nimm Socken und eine wärmere Jacke für die Schlussentspannung mit! Außerdem kann Sonnenschutz/Mückenschutz an sehr heißen Tagen praktisch sein. Vergiss auf gar keinen Fall deinen Bikini, damit du danach in den See hüpfen kannst - ein Highlight am Seerosensteg.
Hängt vom Typ ab. Aber Yoga praktiziert man am besten auf leeren Magen, da es viele Körperstellungen gibt, die die Verdauung anregen. Schwere Mahlzeiten maximal 2 Stunden vorher einnehmen. Wenn der Magen knurren sollte, knabbere davor einfach etwas Leichtes wie z.B. ein paar Nüsse.
Kommt auf deine Verletzung an. Bei den sanften Einheiten wie Yin Yoga, Fit im Alter, Seerosen Flow dürfte das überhaupt kein Problem sein. Bei jeder Yogastunde gehen wir auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen ein und in jeder Stunde gibt es immer wieder unterschiedliche Variationen, damit jeder mitmachen kann.
Du kannst während jeder Yogaeinheit immer wieder Pausen einlegen und du machst natürlich nur das mit was du kannst. Dadurch kannst du deinen Körper langsam wieder aufbauen.
Du hast noch mehr Fragen?
Schreibe mir am besten, oder ruf mich an - gerne beantworte ich all deine Fragen!